۵ حقیقت مهم درباره کمبود آهن در سلامت بدن انسان

۵ حقیقت مهم درباره کمبود آهن در سلامت بدن انسان

۵ حقیقت مهم درباره کمبود آهن در سلامت بدن انسان

آهن یک ماده مغذی و مفید است و باعث می‌ شود سلول‌ های شما به درستی کار کند، حافظه شما را تقویت می‌ کند، به بدن شما انرژی می‌ دهد، به هموگلوبین که در گلبول‌ های قرمز وجود دارند کمک می‌ کند تا اکسیژن را بهتر به تمام نقاط بدن منتقل کند و حتی به کاهش افسردگی نیز کمک می‌ کند.

ادامه مطلب

خواص فواید منابع تغذیه و عوارض کمبود ویتامین E در بدن

خواص فواید منابع تغذیه و عوارض کمبود ویتامین E در بدن

خواص فواید منابع تغذیه و عوارض کمبود ویتامین E در بدن

ویتامین E یک آنتی‌ اکسیدان است که به بازسازی سلول‌ های آسیب دیده کمک می‌ کند. این ماده‌ی مغذی ضروری به صورت طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و همچنین می‌ توان آن را از طریق مصرف مکمل‌ ها تامین کرد و بعضا در غذاهای فرآوری شده نیز یافت می‌ شود.

ادامه مطلب

بهترین راه و روش ها برای بخشش دیگران و فراموش کردن بدی دیگران

بهترین راه و روش ها برای بخشش دیگران و فراموش کردن بدی دیگران

بهترین راه و روش ها برای بخشش دیگران و فراموش کردن بدی دیگران

از یکی از دوستان یا نزدیکانتان دلگیر هستید ، او آن چنان که باید با شما رفتار نکرده و نمی توانید ناراحتی خود را از کرده ی او فراموش کنید ؛ بهترین راه بخشش دیگران را برای رسیدن به آرامش درونی به کار بگیرید.

ادامه مطلب

جلوگیری از ریزش مو سر با مصرف زنجبیل

جلوگیری از ریزش مو سر با مصرف زنجبیل

جلوگیری از ریزش مو سر با مصرف زنجبیل

زنجبیل یکی از گیاه های بسیار پرکاربرد و پر فایده است. این گیاه به عنوان چاشنی در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین در درمان سرماخوردگی و جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر می باشد.

ادامه مطلب

حالات و فرم درست خوابیدن مناسب هنگام درد در گردن و شانه

حالات و فرم درست خوابیدن مناسب هنگام درد در گردن و شانه

حالات و فرم درست خوابیدن مناسب هنگام درد در گردن و شانه

رابطه دردها و بیماری ها با حالت خوابیدن رابطه نزدیکی است ، اگر درد قاعدگی دارید و یا قلب و فشار خون تان نامنظم است ، گردن درد و مشکل سینوس مشکل جسمی تان است باید در شکل خوابیدنتان را تغییر دهید..

ادامه مطلب

تاثیرات و فواید باورنکردنی نگهداری گل گیاه در خانه

تاثیرات و فواید باورنکردنی نگهداری گل گیاه در خانه

تاثیرات و فواید باورنکردنی نگهداری گل گیاه در خانه

می دانیم که داشتن یک گلدان مارشمالو یا گل داوودی در گوشه ای از اتاق می تواند برای جسم و روح مفید باشد چرا که بخشی از فواید گیاه در خانه و پرورش گل های آپارتمانی اثرات مثبت فوق العاده آنها روی بدن است.

ادامه مطلب

ترفندهایی برای ماندگاری بیشتر مواد غذایی در یخچال و فریزر

ترفندهایی برای ماندگاری بیشتر مواد غذایی در یخچال و فریزر

ترفندهایی برای ماندگاری بیشتر مواد غذایی در یخچال و فریزر

دغدغه خراب شدن سریع مواد غذایی و سبزیجات را شما هم دارید ؟ نمی دانید چطور تنقلات مثل آجیل و یا میوه های مختلف را برای مدت طولانی تازه نگاه دارید ؟ رازهای نگفته افزایش ماندگاری مواد غذایی را بیاموزید.

ادامه مطلب

چهار ماده تغذیه غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن

چهار ماده تغذیه غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن

چهار ماده تغذیه غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن

شما کلسیم مصرف می‌ کنید که استخوان‌ هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا میدانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید نمی‌ توانید تمامی مواد معدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟

ادامه مطلب

درباره تغذیه ویتامین D بیشتر بدانیم خواص فواید منابع و عوارض کمبود

درباره تغذیه ویتامین D بیشتر بدانیم خواص فواید منابع و عوارض کمبود

درباره تغذیه ویتامین D بیشتر بدانیم خواص فواید منابع و عوارض کمبود

بدن ما برای حفظ سلامت و جلوگیری از انواع بیماری ها به مقدار مناسبی از ویتامین هایی نظیر ویتامین d نیاز دارد. دریافت این ویتامین برای تراکم استخوانها و محکم شدن آنها و همچنین جلوگیری از بسیاری بیماریهای دیگر بسیار ضروری است.

ادامه مطلب

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای مختلف تبریز محفوظ است و با ذکر منبع میتوانید از محتویات سایت استفاده نمایید.